Ton balığının faydaları sırasıyla nelerdir? Ton balığınının kalori, protein ve besin değeri nelerdir?

Pek çok kişinin beğeni ile tükettiği balık çeşitlerinden biri olan ton balığı özellikle konserve olarak satışa sunulur. Sağlığına ve formuna dikkat edenlerin ideal seçeneği olan ton balığı ile kısa zamanda lezzetli ve orijinal yemekler hazırlanabilir. Özellikle omega 3 ve B12 vitaminlerinden zengin olan ton balığı günlük vitamin ve mineral ihtiyacının büyük bir bölümünü karşılar.

Tuna balığı olarak da bilinen ton balığı genel olarak konservelenmiş olarak kullanılır. Marketlerde, balıkçılarda dilimlenmiş halde satışa sunulan ton balığı güveç, buğulama, fırında ve ızgarada pişirilebilir. Konserve halinde tüketimi daha yaygındır.

Konserve olarak salatalarda, makarnalarda, pizzalarda, soğuk sandviçlerde kullanılır. Konserve bir besin olduğundan dolayı ton balığı ile ilgili merak edilen birçok durum söz konusudur. Bunların arasında özellikle ülkemizde dini açıdan herhangi bir sorun yaratmaması ton balığı helal mi sorusunun cevabıdır.